3 BEBIDAS SALUDABLES Y REFESCANTES PARA TI
Si te ataca una sed insaciable, evita las bebidas con alto contenido calórico, que no ayudan a que tu sed disminuya y, además, son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen. Mejor prepara bebidas frescas con fruta de la temporada cuyos azúcares son naturales.
Ingredientes:
Bebida 1: Té helado de mango y fresas
-
1/2 taza de agua caliente
-
4 rebanadas de mango
-
1 vaso de hielo
-
8 fresas cortadas en cuatro
-
1 cucharadita de té negro
-
1 rama de hierbabuena
Bebida 2: Frambuesa pepino y uvas
-
Frambuesas
-
Uvas
-
Pepino
Bebida 3: Cítricos y albahaca
-
Una naranja
-
Un limón
-
Una lima
Preparación:
Bebida 1
-
Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.
-
En un vaso pon el hielo, las frutas, e incorpora lentamente el té caliente.
-
Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.
Bebida 2
-
Lava y corta la fruta
-
Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara
-
En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 min y listo
Bebida 3
-
Lava los cítricos y córtalos en rodajas
-
Vacíalas en un litro de agua
-
Agrega hielo y deja enfriar durante una hora