¿CÓMO PUEDES LIMPIAR TU ORGANISMO? AQUÍ TE LO MOSTRAMOS
OCTUBRE 9, 2018
Existen muchas formas naturales de limpiar el organismo y eliminar todas aquellas toxinas y desechos que pueden causar deterioro en la salud. Los agentes tóxicos de la comida, el aire, el agua y en general el entorno, hacen que en nuestro organismo se acumulen toxinas que pueden provocar serios problemas de salud como por ejemplo el deterioro del sistema inmune y la detonación de enfermedades crónicas como algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, mal de Alzheimer, entre otros.
Teniendo en cuenta que todos necesitamos limpiar nuestro cuerpo para prevenirnos de enfermedades y gozar de buena salud, a continuación te dejamos algunos métodos naturales que puedes tener en cuenta para desintoxicar tu organismo con más regularidad:
1. LIMPIEZA DEL HÍGADO
El hígado es uno de los órganos donde más se acumulan toxinas y desechos que con el paso del tiempo pueden derivar serios problemas de salud. Por suerte, este es uno de los órganos que mejor asimila los métodos para limpiar naturalmente, por lo que teniendo en cuenta un buen régimen podremos desintoxicarlo de manera natural. Para empezar, lo ideal es incorporar en la dieta más alimentos verdes y amargos, como por ejemplo las hortalizas de hojas verdes. También es bueno beber más jugos verdes, donde se combinen alimentos como las espinacas, la zanahoria, el apio, limones, lechuga y betabeles.
2. LIMPIEZA DE COLÓN
Uno de los métodos naturales para limpiar el colón es realizarse una desintoxicación de 6 a 7 días, la cual se realizará con agua destilada, dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, jugo de aloe vera y un suplemento probiótico. Este método es muy fácil de realizar, da resultados en poco tiempo y es ideal para purificar el tracto digestivo.
3. LICUADOS EN AYUNAS
Otra de las formas más eficaces para limpiar nuestro cuerpo naturalmente es bebiendo jugos y batidos naturales en ayunas, lo cual favorece la eliminación de toxinas, al mismo tiempo que nos proporcionan energía para el día a día y hasta nos pueden ayudar a perder peso. Las frutas y vegetales ideales para preparar batidos de limpieza son las zanahorias, las manzanas, los betabeles, la raíz de jengibre, las espinacas, los cítricos, las peras, el apio, la col rizada, el repollo, la piña, los arándanos y otros vegetales de hojas verdes.
Junto con una dieta saludable que estimule la limpieza del organismo, podemos incluir algunas especias naturales que también pueden influir en un cambio positivo en nuestro cuerpo. Lo ideal es incluir en la dieta especias como canela, orégano, azafrán, comino, cilantro, fenogreco, jengibre, hinojo, pimienta cayena, pimienta negra, clavo, perejil y romero, ya que sus propiedades también nos ayudan a limpiar naturalmente el cuerpo.
