Es tan popular que muchas estrellas de cine, cantantes e influencers ya la siguen y afirman que es muy efectiva, pero también hay especialistas que aseguran que no todas las personas están preparadas para hacerla.
Esta dieta se basa principalmente en grasas buenas y baja en carbohidratos. Por lo que se debe consumir alta cantidad de grasas buenas para que tu cuerpo entre en en estado de cetosis. El cuerpo humano normalmente depende de los carbohidratos para la mayor parte de su energía rápida, pero en la cetosis el cuerpo cambia su enfoque primario a la quema de las grasas.
Peeeeeeero los nutricionistas advierten que la dieta es difícil de seguir, y que no incluye muchas verduras y frutas ricas en nutrientes.
Una de las grandes preocupaciones que tienen los médicos con respecto a esta dieta es el alto consumo de grasas que pueden traer como consecuencias enfermedades cardíacas.
RECUERDA: cualquier dieta que deseen hacer debe ser consultada con un especialista.
