No dormir bien puede provocar muchas cosas: alterar nuestro sistema nervioso, aumento de peso, debilitamiento del sistema inmunológico, envejecimiento prematuro, y ahora es el equivalente a estar ebrio.
Investigadores de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de los Ángeles, California, y la Universidad Tel Aviv (Israel) afirmaron que no dormir bien tiene un impacto negativo en el cerebro, equivalente al causado al tomar alcohol en exceso.
Además de acuerdo con investigadores de la Universidad de Santiago de Compostela, Galicia, España, el abuso de bebidas alcohólicas genera cambios en la actividad cerebral, problemas de memoria y de atención.
¿Qué puedes hacer? fácil, duerme al menos siete horas diarias.
