El hábito que nos enseñaron desde niños, ¡hay que bañarse todos los días!, podría no ser la mejor opción para nuestra salud. Lo cual podría es una excelente noticia ahora que se acerca el mega corte de agua en la Ciudad de México. ¿Es bueno ducharse a diario?
De acuerdo a Clínica Mayo, debemos limitar la duración del baño pues tanto el agua caliente como los baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel, ocasionando posible sequedad.
Estas son las recomendaciones de limpieza para cuidar tu piel y cabello respecto al baño:
1. Limita tu exposición al agua, los baños no deben ser de más de 10 minutos y no utilizar agua muy caliente.
2. 3Tomate tu tiempo en elegir el jabón adecuado para tu tipo de piel, procurando que sean jabones suaves e ingredientes hidratantes.
3. Después de bañarte seca tu piel con suaves golpecitos con la toalla, esto ayudará a conservar por mayor tiempo la humedad.
4. Utiliza cremas humectantes inmediatamente después de bañarte, de preferencia cuando la piel aún está húmeda.
5. Cuando laves tu cabello trátalo con suavidad, utiliza shampoo que no sea agresivo con tu cuero cabelludo, pues esto podría ocasionar además de maltratarlo, riesgo de caída.
6. Evita los peinados donde aprietes el cabello como trenzas o “colas de caballo”
7. No lo cepilles cuando esté húmedo, espera a que seque
8. Utiliza un peine de diente ancho, esto ayudará que tires menos cabello.
De acuerdo a estas recomendaciones, lo mejor para la piel es no exceder en el baño, primero no hacerlo más de una vez al día (hay personas que tienen esta costumbre) y segundo tu ducha no debe sobrepasar de los 10 minutos, tanto por el gasto de agua, como por el cuidado de tu piel.
