Para todos aquellos que hacen ejercicio, sabrán que la comida pre-entrenamiento es muy importante, y suele realizarse una hora y media antes del ejercicio, y es la gasolina que nos dará la fuerza suficiente para afrontarlo.
Sin embargo hay que tener cuidado en qué es lo que comemos, para que no resulte contraproducente. Es por eso que aquí te damos unos ejemplos de snacks rápidos y sencillos con alto contenido en proteínas:
- Rollitos de jamón de pavo
- Alguna barrita con proteína
- Edamames
- Plátano o manzana con crema de cacahuetes
- Huevos cocidos
- Yogur griego con frutas y frutos secos
- Licuado de proteína
Ahora que si quieres ponerte creativo, puedes crear algunos snacks tu mismo en tu cocina. Además saber cuanta cantidad, cómo diseñar nuestras comidas, ve este video con recetas buenísimas:
