En las fiestas de fin de año es común que comamos y bebamos en exceso, y a quien a veces le toca pagar la peor parte es a nuestro hígado, uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.
El hígado tiene funciones vitales como descomponer carbohidratos y desintoxicarnos; todo, absolutamente todo lo que comemos, incluso las medicinas, pasan por el hígado.
Beber en exceso es muy dañino para el hígado porque es un órgano de desintoxicación, y por ende es lo que más le causa daño.
Por eso aquí te pasamos algunos tips saludables para cuidarlo y prepararlo para estas fiestas de fin de año:
– Siempre desayuna, y hazlo balanceadamente.
– Mantente hidratado y activo físicamente.
– Haz actividad física, ya que aumenta la oxidación de ácidos grasos.
– Como el alcohol deshidrata, es sumamente importante mantenerse hidratado antes, durante y después la celebración.
– Limitar el consumo de grasas.
Siguiendo estás simples recomendaciones puedes darle a tu hígado un mejor desempeño.
