LOS MEJORES TÉS PARA DECLARARLE LA GUERRA AL FRÍO

Si bien los expertos no saben con certeza por qué nos enfermamos más en invierno, se cree que la mayor humedad que se registra en esa época y el hecho de estar más tiempo en lugares cerrados con personas infectadas, serían las principales causas. Además del frió, claro.

El frío hace más propenso el contagio del virus, y nos volvemos más vulnerables a contraer virus como el de la influeza o el de los resfriados. Si ya te enfermaste o padeces los primeros síntomas, te compartimos los mejores tés controlar el malestar y acelerar tu recuperación.

Té de equinácea

Ingredientes

• 1 taza de agua hirviendo;
• 1 cda de hojas secas de equinácea.

Modo de preparación

Colocar la equinácea en el agua hirviendo y esperar 10 minutos, después basta colar y tomar a continuación.

Té de miel y limón

Ingredientes

• Jugo de 1 limón:
• 2 cucharadas de miel;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

añadir la miel a la taza de agua hirviendo, revolver bien hasta que se convierta en una mezcla homogénea y luego añadir el jugo puro de 1 limón. El té se debe tomar justo después de su preparación, siendo importante añadir el jugo de limón a lo último para asegurarse de que la vitamina C presente en la fruta no se pierda.

Té de ajo

Ingredientes

• 3 dientes de ajo;
• 1 cucharada de miel;
• 1/2 limón;
• 1 taza de agua.

Modo de preparación

Triturar los dientes de ajo y agregar en una olla en conjunto con el agua y dejar hervir durante 5 minutos. Después agregue 1/2 limón exprimido y la miel, beba a continuación. Debe tomarse una vez al día, durante 2 o inclusive 3 semanas.

Té de jengibre 

Ingredientes

• 1 cda de jengibre fresco;
• 1 cda de miel;
• 1 taza de agua hirviendo;
• Limón al gusto.

Picar una cucharada de jengibre fresco y agregarlo a la taza de agua hirviendo, dejarlo en reposo durante 10 minutos, colar y añadir 1 cucharada de miel y un poco de limón.

Estos tés podrían ayudarte a sentirte mejor, pero también sigue las siguientes recomendaciones: 

• Permanece hidratado. El agua, los jugos, el caldo claro o el agua tibia con limón y miel ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación. Evita el alcohol, el café y las gaseosas con cafeína, que pueden empeorar la deshidratación.
• Descansa. El cuerpo necesita sanar.