¿Cuánto tiempo llevamos sin ir a una fiesta a bailar? Sin ir al antro o a un concierto. Y lo peor es que no sabemos para cuando podamos volver a hacerlo, sin embargo eso no es impedimento para no hacerlo en casa ¿Qué tal en tu cuarto?.
O tenemos una mejor idea, utiliza TIK TOK y saca nos mejores pasos con los miles de videos que puedes hacer bailando.
https://www.youtube.com/watch?v=7KJcii-9zhY
Aquí te damos algunos beneficios:
- Fortalece el sistema muscular, principalmente en piernas y caderas y dependiendo del baile también los brazos.
- Aumenta flexibilidad y resistencia. A pesar de que las canciones no duran 10 minutos, mantenerse bailando toda una canción no es cosa de un día de práctica.
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Previene la osteoporosis en adultos mayores, mientras corrige la postura.
- Controla la presión sanguínea.
- Elimina de nuestra vida al sedentarismo.
- Beneficia a nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.
- Evita dolores de espalda.
- Quema calorías.
Imagina el equilibrio que consigues con tu salud mental y física le da un vuelco a lo que suele ser la vida cotidiana. ¡A bailar!
