¿Hace cuánto que no dejas de visitar tus redes sociales? Si tu respuesta es “no lo recuerdo”, tal vez necesites hacer una desintoxicación digital, de eso queremos hablarte ahora.
Quizá debes de saber que la adicción a internet existe, también a las redes sociales, y cada vez es más común que alguien presente ansiedad digital, es por eso que cada vez son más las personas que optan por algo radical: “desconectarse” de todo.
https://www.youtube.com/watch?v=TsJR7-JNJ1I
Aquí te compartimos que es lo que pasa cuando dejas tu celular 48 horas, o llamado de otra manera, desintoxicación digital:
– Reduce el estrés, la fatiga y la adicción tecnológica.
– Acabamos con el FOMO (fear of missing out) o miedo a perdernos algo si desconectamos.
– Incrementa los niveles de atención.
– Aumenta el sentido de la realidad.
– Mejora las relaciones personales y profesionales.
– Recupera la sensación de control sobre nuestras vidas.
– Mejora la eficacia en todos nuestros ámbitos de actuación.
– Protege la privacidad y la libertad.
– Contribuye a la reducción del control social masivo, la desigualdad y la precariedad laboral.
Si lo que quieres es cambiar tus hábitos de conexión o tu relación con la tecnología, lo ideal es que empieces con pequeños gestos, como cenar sin el móvil sobre la mesa.
