¿Cómo han sido estos días en casa? ¿Con mucho tiempo libre? Hoy te traemos una serie de canales de youtube para hacer ejercicio sin moverte de casa y de lo más sencillo, incluso si no eres expert@. Lo único que tienes que hacer es motiverte y decidirte a hacerlo ya que combinado con una dieta saludable puedes obtener buenos resultados.
SMART FIT
Una de las cadenas de gimnasias más grande de México tiene un canal en donde dan tips de alimentación y rutinas que bien puedes aplicar en casa. Aquí uno de los videos.
GYM VIRTUAL
Gym Virtual es un canal con millones de suscriptores, en el que Patry Jordan tiene cientos de vídeos con diferentes entrenamientos. Por ejemplo, esta rutina para gluteo buenísima.
VITÓNICA
En esta canal podemos encontrar cientos de vídeos relacionados con entrenamientos, y muchos de ellos están pensados para realizar sin tener que salir de nuestra casa.
UNAM
En el canal de la Universidad Autónoma de México, hay dos expertas en salud que nos recomiendan una rutina en menos de 5 minutos.
RODRIGO ROMEH
Él es uno de los coach de fitness más famosos de México, que propone hacer rutinas de ejercicio en casa sencillas, además ofrece asesoría en su sitio oficial.
Ahora sí ¡No hay pretexto!
