Sin duda alguna en la playa siempre encuentras tranquilidad, paz y bienestar; unas buenas vacaciones por muy cortas que sean te ayudarán a relajarte y a liberarte del estres. Pero ir a la playa tiene muchos beneficios más para el ser humano, y todo eso te lo brinda la naturaleza.
La playa tiene una combinación de varios elementos naturales que brindan beneficios a la salud, tanto el agua salada, la arena y hasta el sol crean un ecosistema provechoso para las personas según la ciencia.
- El sonido del mar: Según el biólogo marino Wallace J. Nichols, el sonido de las olas y el mar genera una sensación de calma que reduce significativamente la ansiedad en las personas.
- Beneficios para tu piel: El agua de mar contiene diversos minerales muy beneficiosos para la piel, entre ellos están: magnesio, sodio, potasio, yodo y calcio. Esto de ayuda a reducir la inflamación y genera una acción antialérgica en la piel.
- Arena de mar: Realizar ejercicios como caminar o correr en la arena ayuda a tonificar la musculatura de las piernas y hasta los glúteos.. Si caminas descalzo sobre la arena y despues entras en contacto con la orilla del mar, te ayude a refrigerar la sangre.
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Como puedes ver, la playa sin duda es una aliada para la salud, claro, siempre y cuando nos cuidemos del sol con un buen protector solar, ya que el exceso de sol causa quemaduras que no son nada beneficiosas para la piel.
