EL ERROR DE IR A CEPILLAR LOS DIENTES DESPUÉS DE UNA COMIDA

OCTUBRE 22, 2018

No siempre conviene lavarse los dientes nada más acabar de comer. Dependiendo de lo que hayas comido, es mejor esperar veinte minutos antes de cepillarse los, porque si no puedes dañar el esmalte.

Nuestra boca tiene una acidez con un pH de 7, es decir, neutro.

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Con la comida hay una subida de la acidez en la boca que reblandece el esmalte. La saliva neutraliza esta acidez y el esmalte vuelve a endurecerse. Pero tarda unos veinte minutos.

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NO LO HAGAS SI COMES DULCES

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"Hay varias teorías al respecto y depende de lo que comas", aclara la odontólogaNuria Noguerón, profesora de la Universidad de Barcelona. "Yo recomiendo a mis pacientes que esperen un poco y se enjuaguen la boca con agua antes de cepillárselos para compensar el pH".

El tiempo de espera sí es especialmente recomendable si la comida tiene muchos azúcares o si comes más de seis veces al día, puesto que tampoco se trata de que te estés limpiando continuamente los dientes.

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¿HAY QUE USAR PASTA Y ENJUAGUES?

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No son imprescindibles. Está bien que uses pasta dentífrica, pero aplica poca.

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• Su función es más la de dejarnos un buen aliento en la boca.

• Sin embargo abusar de la cantidad de pasta que depositas en el cepillo puede ser perjudicial. La espuma que se genera te impedirá ver bien por dónde pasas el cepillo, haciendo que tu higiene no sea tan completa.

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El equivalente al tamaño de un guisante es suficiente cantidad de pasta para cepillarte. Y hay que evitar la pasta de efectos blanqueantes, que en realidad te puede perjudicar.

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Tampoco hay que abusar de los colutorios. "Los enjuagues bucales proporcionan una sensación de aliento fresco muy agradable, sin embargo, no son necesarios", explica la odontóloga.

• Además, algunos contienen mucho alcohol, lo que reseca la boca.

• Los que tienen clorhexidina sí los recomiendan los dentistas puesto que se ha comprobado su eficacia para el tratamiento de la gingivitis. Sin embargo, no es conveniente usarlo si no padeces este problema, ya que tiñe los dientes con un uso prolongado.

• Es mejor que en general no los uses de forma habitual cómo parte de la higiene bucal. Será el odontólogo el que te recomiende un colutorio si considera que hay que tratar algún problema específico.