30/08/2018
¡ELIGE AGUACATE SIEMPRE!
Octubre 12, 2018
Un alimento, muchos beneficios.
La palta o aguacate aporta, gracias a sus propiedades nutricionales, grandes beneficios para nuestra salud.
¿Sabes por qué?
1. Es rico en vitamina C, B9, E, B3, B6, B2 y B1.
2. Aporta potasio (Un 60% más que el plátano), magnesio, fósforo, calcio, hierro, sodio, yodo y zinc.
3. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
4. Ayuda a mantener unos niveles de colesterol y triglicéridos.
5. Aporta fibra y su valor calórico es de unas 180 kcal por cada 100 gramos.
