3 BEBIDAS SALUDABLES Y REFESCANTES PARA TI
Si te ataca una sed insaciable, evita las bebidas con alto contenido calórico, que no ayudan a que tu sed disminuya y, además, son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen. Mejor prepara bebidas frescas con fruta de la temporada cuyos azúcares son naturales.
Ingredientes:
Bebida 1: Té helado de mango y fresas
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1/2 taza de agua caliente
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4 rebanadas de mango
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1 vaso de hielo
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8 fresas cortadas en cuatro
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1 cucharadita de té negro
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1 rama de hierbabuena
Bebida 2: Frambuesa pepino y uvas
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Frambuesas
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Uvas
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Pepino
Bebida 3: Cítricos y albahaca
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Una naranja
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Un limón
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Una lima
Preparación:
Bebida 1
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Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.
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En un vaso pon el hielo, las frutas, e incorpora lentamente el té caliente.
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Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.
Bebida 2
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Lava y corta la fruta
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Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara
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En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 min y listo
Bebida 3
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Lava los cítricos y córtalos en rodajas
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Vacíalas en un litro de agua
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Agrega hielo y deja enfriar durante una hora
