Seguramente todos los días por las mañanas te preparas un jugo nutritivo para sentirte mejor durante el día, pero alguna vez te has preguntado si ¿realmente son tan nutritivos como dicen?.

Ciertamente la mayoría de las personas realizan esta actividad, prepararse un jugo en la mañana, pero lo cierto es que no todos los jugos son tan nutritivos como lo aparentan y esto debido a el alto contenido de azúcar con el que cuentan los jugos, no importando que sean naturales, ya que las frutas son las que aportan esta azúcar.

Estos jugos, sobre todo los de naranja, piña, manzana, mango, etc, contiene un alto nivel de azúcar y pueden hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten significativamente.

Los jugos más recomendables son lo de vegetales, ya que estos no contienen tanta azúcar y ayudan más a la salud.